ПУТЬ К УВЕРЕННОСТИ, ГАРМОНИИ И ЛЮБВИ

ПРОБУЖДЕНИЕ
ЖЕНСКОЙ СИЛЫ

РЕТРИТ
в КАРЕЛИИ

Формат тренинг - ретрита
"Пробуждение женской силы"

— место, где ты находишь гармонию и внутреннюю силу.
Это время для глубокого соединения с собой с помощью психологических практик вдалеке от шумных городов и суеты.

5 дней в загородном отеле у лесного озера

Основной акцент делается на психологических и телесных практиках, позволяющих углубиться в себя, услышать внутренний голос и восстановить внутреннюю гармонию. Здесь Вы расслабляетесь, находите ответы на важные вопросы. Выходите на новый уровень осознанности и наполняетесь энергией.
Под наставничеством:

Ведущие тренинг - ретрита: опытные психологи обеспечивают поддержку, помогают освоить практики и реализовать внутренние процессы. Индивидуальное сопровождение внутри группы для каждого участника.
Малая камерная группа:

Максимально 8 человек — создается теплая, доверительная, близкая и душевная атмосфера, где каждая получает личное внимание и поддержку.

Посещение природных мест:

В ходе ретрита предусмотрены, прогулки, медитации и практики на живописных природных локациях Карелии — прогулки у озера и в лесу. Это создает идеальные условия для погружения и вдохновения.
Экскурсии и прогулки

Экскурсия с телесными практиками на Рысьей горе. Экскурсия на гору Паасо и водопады Ахинкоски (в Рускеала). Экскурсия по парку "подземная Рускеала". Экскурсия по г. Сортавала

Тренинг - ретрит в Карелии

Это не просто отдых!
Это мощный импульс для изменений, обновлений и осознаний

В процессе погружения в
тренинг - ретрит Вы получаете:

Глубокое внутреннее спокойствие

Умиротворение, которое остается с вами даже после завершения ретрита, помогает справляться с повседневными стрессами и напряжением.
Работа профессиональных психологов

Наши специалисты помогают вам разобраться в себе и обрести внутреннюю гармонию. Программа каждого дня наполнена трансформационными играми, женскими кругами, телесными и танцевальными практиками
Польза для души и тела

Ретрит помогает укрепить физическое здоровье, улучшить эмоциональное состояние и обрести уверенность в себе.
Комфорт и уют

Мы обеспечиваем комфортные условия проживания и питания, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на своем внутреннем мире.
Восстановление связи с собой

Возможность услышать свой внутренний голос, свое тело, понять истинные желания и потребности, открыть новые горизонты личностного роста.
Пробуждение женской энергии

Раскрытие внутренней силы, уверенности и мягкости в сочетании с гармонией и любовью к себе.
Детокс духа и тела

Практики и природные места способствуют активации энергии, снимают усталость и наполняют новым зарядом жизненных сил.
Гармонию с природой и окружающим миром

Ощущение единства со всей вселенной, наполнение энергией природных ландшафтов, что способствует ощущению целостности и баланса.
Новое видение и вдохновение

Обмен энергией в группе, новые идеи и включение свежих сил в вашу жизнь, делая её ярче и насыщеннее.
Доверительное камерное пространство

Группа всего 8 человек, каждая участница получает полноценное внимание и всестороннюю поддержку
Никакой магии и эзотерики

Только научно - доказанные современные методики с опытными психологами
Этот ретрит — возможность дать себе время остановиться, прислушаться к себе и перезагрузиться для новых свершений и радостных моментов.
Этот тренинг - ретрит для ВАС!

О своих результатах
рассказывают наши участницы

Про отношения с мужем и детьми

Раньше я орала на детей из-за разбросанных игрушек, и сама себя ненавидела. На ретрите я поняла: мой крик -это не про них, а про мою усталость и чувство вины. Теперь, когда хочется закричать, я останавливаюсь, выдыхаю и говорю спокойно. Дети обалдели. Муж сказал: «Ты как будто другая женщина приехала»
Про отношения с мужем и детьми

«Я наконец попросила мужа о помощи без чувства вины. Раньше я всё тащила сама, а внутри кипела. На ретрите я разрешила себе быть неидеальной. Приехала и сказала: «С завтрашнего дня ты забираешь ребёнка три раза в неделю». Он согласился. Без скандала. Потому что я сказала это спокойно и с уважением к себе.»
Елена Сологубова

Психолог и организатор ретритаio

О чём это говорит:
Вы перестанете реагировать на автомате. Научитесь замечать, когда усталость или обида выплескиваются через крик, и сможете выбрать другую реакцию: не крик, а паузу; не упрёк, а просьбу. Отношения перестанут быть полем боя.

Вспомнила, чего хочу на самом деле. До ретрита я жила по плану: работа-дом-работа-дом. Думала, хочу новый ремонт и машину. А оказалось, хочу рисовать. Не брала кисти со школы. А там, на мастер-классе, написала картину и плакала от счастья. Теперь рисую - специально нахожу время. Это моё.

Про себя и свои желания
Я перестала бояться оставаться одна. Раньше цеплялась за любые отношения, лишь бы не быть одной. На ретрите я увидела сценарий: «без мужчины я неполноценная». Проработала. Через месяц спокойно рассталась с парнем, который меня обесценивал. И мне не больно. Мне легко. Я наконец начала выбирать себя»

Про себя и свои желания
О чём это говорит:
Вы отделите свои настоящие желания от навязанных. Увидите, что «хочу замуж» иногда скрывает «боюсь одиночества», а «хочу повышение» — «хочу доказать маме». И вы сможете выбирать то, что греет именно вас, а не картинку из головы. Хотите больше узнать про себя и погрузиться в атмосферу?
Приглашаем вас также присоединиться к нашему ретриту!

Светлана Бальсина

Психолог и ведущая ретрита

Про деньги и работу

«Я наконец уволилась с нелюбимой работы. Сидела в офисе 7 лет, каждое утро как на каторгу. На ретрите осознала: моё тело болит именно от этой работы (психосоматика). Приехала, написала заявление. Месяц было страшно, потом открыла своё дело: шью кукол. Доход пока меньше, но я счастлива каждый день. И муж поддерживает, потому что видит мои глаза.»
Про деньги и работу

«Я повысила цены на свои услуги. Я психолог в декрете, брала копейки: боялась, что никто не придёт. На ретрите через игры я увидела, что мой страх - это не про реальность, а про маму, которая всю жизнь говорила «сиди тихо». Вернулась, подняла чек в 2 раза. Клиенты остались. И пришли новые.»
Елена Сологубова

Психолог и организатор ретрита

О чём это говорит:
Вы перестанете путать страх и реальную опасность. Поймёте, что ваша неуверенность в деньгах часто родом из старых установок, а не из финансовой ситуации. И сможете делать шаги, которые раньше казались невозможными — просить повышение, менять работу, начинать своё дело.

«Я перестала грызть ногти. Мне 25 лет. Оказалось, это был способ заглушить тревогу. На ретрите я научилась дышать и возвращать себя в тело. Теперь, когда тревожно, кладу руку на живот и делаю 5 вдохов. Ногти выросли. Сделала маникюр впервые в жизни.»

Про внутреннее состояние
Я перестала сравнивать себя с другими. Раньше листала ленту и думала: «У всех все круто!». В женском кругу я услышала истории других женщин и поняла, что у каждой своя дорога. И моя не хуже. Не заходила в соцсети месяц после ретрита, и стало легче дышать. Сравнивать себя больше не тянет.

Про внутреннее состояние
О чём это говорит:
Вы перестанете жить в голове, где вечный шум «надо», «а вдруг», «смотри как у людей». Научитесь возвращаться в тело, и тревога, сравнение, самокритика будут терять власть. У вас появится внутренняя тишина, в которой слышно только вас.

Елена Сологубова

Психолог и организатор ретрита

Раньше я не понимала, почему злюсь

«. Просто накрывало, и я срывалась на муже или детях. А на ретрите я вдруг почувствовала: когда я злюсь, у меня каменеют плечи и сжимаются кулаки. Это было открытие — тело показывало мне эмоцию за секунду до того, как я начинала кричать. Теперь я чувствую этот сигнал. Останавливаюсь. Выдыхаю. И говорю спокойно: «Я злюсь, потому что устала». Тело — мой первый помощник, а не враг.»

«Я всегда думала, что тревога — это просто в голове.

А оказалось, она живёт в животе. Постоянный ком, напряжение, даже когда всё хорошо. На ретрите, во время телесной практики, я впервые осознала: мой живот сжат в пружину годами. Мы мягко поработали с этим, и ком начал отпускать. Теперь, когда я волнуюсь, я кладу руку на живот, дышу и спрашиваю себя: «Что случилось?». Часто оказывается, что ничего страшного. Тело перестало врать.»

Раньше я не могла отличить усталость от грусти

«. Мне казалось, что это одно и то же: всё валится из рук, ничего не хочется. На ретрите я научилась слышать своё тело. Оказывается, усталость -это тяжесть в ногах и вялость, а грусть - это сжатая грудная клетка и пустота внутри. Я перестала путать. И теперь точно знаю, когда мне нужен просто сон, а когда поговорить с подругой или поплакать.»

Я не замечала, что боюсь. Думала, что я просто осторожная.

«А на ретрите, когда мы делали дыхание, мои руки начали трястись. Ведущая сказала: «Это страх вышел». И правда, я вспомнила, что год назад чуть не попала в аварию, и с тех пор живу «на взводе». Тело помнило, а я нет. Мы проработали это через движение, и дрожь ушла. Теперь я снова спокойно сажусь за руль. Тело отпустило, потому что я его услышала.»

Моё тело говорило со мной болями в шее.

«. Годами я лечила остеохондроз, делала массажи, пила таблетки. А на ретрите я поняла: шея болит, когда я «несу» чужую ответственность. Начальника, взрослых детей, мужа. Как только я сказала себе: «Я не обязана тащить всех» напряжение ушло. Не сразу, за неделю. Теперь, если шея снова заныла, я спрашиваю себя: «За кого я сейчас опять отвечаю?» И прекращаю. Боль уходит. Волшебства нет, есть просто внимание к себе.»

Раньше я не могла расслабиться даже в бане.

Всё тело как струна. Думала, что это норма. На ретрите, во время танцевальной практики, я вдруг почувствовала, как мои бёдра зажаты. Оказывается, я годами «сжимала» свою женскую силу, боялась быть сексуальной, привлекательной. Мы работали с этим через движение. Я танцевала, и тело отпускало. Теперь я дома могу просто лечь на диван и не напрягать спину. Муж сказал: «Ты стала мягче». А я просто перестала бороться с собой.»

О чём это говорит:

Светлана Бальсина

Психолог и ведущая ретрита

Тело - это не просто мышцы и кости. Это голос ваших эмоций. На ретрите вы учитесь его слышать: где страх сжимает живот, где гнев поднимает плечи, где грусть давит на грудь. И тогда вы перестаёте быть заложницей своих реакций. Вы получаете выбор: сорваться или остановиться, заплакать или сказать, убежать или остаться.

Вы уедете с инструментом, который работает всегда с вашим собственным телом.
Елена Сологубова

Психолог и организатор ретрита

Эти истории не волшебство. Это просто результат: вы начинаете слышать своё тело, а тело начинает говорить правду. И тогда вы перестаёте бороться с собой. Выбираете не крик, а паузу. Не чужое, а своё. Не страх, а шаг.

Ретрит учит вас их слышать саму себя, и изменения приходят сами.

Вас ждет на ретрите

🌿 Две трансформационные игры:

“Территория счастливой женщины”

увидите свои ресурсы и путь к гармонии в разных сферах своей жизни

Трансформационная игра

для исследования, самопознания и работы с запросами в любой сфере жизни
оцените, насколько Вас устраивает положение дел в разных сферах жизни;
«окиньте взглядом» свою жизнь и расставьте приоритеты;
зафиксируйте свои ожидания и желания в каждой сфере;
раскройте свой потенциал
найдите ресурсы для улучшения своей жизни и исполнения мечтаний.

Поймете, как обрести и сохранить баланс, наполниться позитивной энергией, пробудить свое женское начало, сделать подарок самопознания

Практический тренинг с трансформационной игрой Территория счастливых женщин покажет вам

Какое влияние оказывают архетипы на отношения в семье и на работе
Как найти баланс и эмоциональное равновесие
Научитесь расставлять приоритеты, - достигать цели, не теряя качества жизни.
Познакомитесь со своей женственностью
Откроете настоящую себя через ресурсную медитацию

Трансформационная игра
"Путь
через Болото "

обнаружите неожиданный ресурс и идеи для достижения заветного желания

Уникальные сказочные проводники:

Друид, Русалка, Водяной, Кикимора, Леший, Дух Болота, дух Анчутка, Озерная Фея, Лесной Эльф, Болотный Дракон, Гоблин, Болотная Ведьма ... и многие другие ждут тебя
Новые идеи через МАК-карты
Мы раскроем скрытые ресурсы и неожиданные идеи с помощью ассоциаций.
Мудрость древних преданий
Мы вспомним знания из сказок и легенд, чтобы обрести ясность и смелость.
Путешествие внутреннего героя
Мы проживем разные роли, а также со стороны наблюдателя обнаружим нестандартный невидимый путь.

Программа каждого дня

И это еще не все!

Гастрономический

мастер-класс

Лепим своими руками карельский пирожок «калитку», узнавая секреты национальной выпечки, чтобы радовать близких и удивлять гостей.

Танцевально - двигательная терапия и телесно - ориентированные практики

Почувствовать свое тело и разрешить ему двигаться так, как оно хочет.
Узнать через свои движения, что тело хочет тебе сказать
Дать место именно этому движению
Погрузиться в звуки музыки и ритма.
Отпустить свои страхи и позволить быть тому, что скрыто
Отключить свой умный ум
Увидеть начало движения, дать ему возможность продолжить свое существование и признать его трансформацию в следующее движение.

Узнать через свои движения, что тело хочет тебе сказать

Творческие

мастер-классы

Создаём свои картины Места Силы из Карелии под руководством мастера

Упаковываем свои намерения в ароматические свечи с травами, собранные Вами в Карелии

Увозим с собой свои картину и свечу

Прогулки в лесу, вокруг озера и в горы

Уникальные маршруты, места силы. - активация ресурсов.

🌿Атмосфера: уединение, мистика, сила природы и пограничное чувство «края света».

Женский круг каждый день

Наполнись ресурсом

Неси эту силу в мир

Созидай и твори

Мы размещаемся в лесном коттедже на берегу озера

Проживание по двое в комнате
Трёхразовое питание карельской кухни
Баня с веником

Познакомьтесь с нашей командой

В нашей команде профессиональные, опытные и творческие психологи, преисполненные желанием помочь людям процветать.

Мы объединяем разные знания и навыки, чтобы сопровождать вас на пути самопознания и самореализации.

Елена Сологубова

практикующий более 30 лет дипломированный психолог (государственный вуз, 1995):
Эксперт по восстановлению ресурсов, отношениям в семье, реализации и развитию бизнеса.
Педагог, предприниматель. Бизнес-тренер. Лидер-наставник Форума Сильные идеи для нового времени- 2023.
Спикер. Основатель и руководитель Школы семейного счастья и личной эффективности MELIORA-school (2021) (проект стал победителем регионального этапа Всероссийского конкурса социальных проектов- 2024)
Подход: полимодальный – подбираю метод под Вас и конкретный запрос, то, что работает эффективнее и быстрее: арт-терапия, МАК, игротерапия, НЛП, гипнотерапия, КПТ, ЭОТ, гештальт, краткосрочная позитивная психотерапия, транзактный анализ
Помогаю сохранить мир в семье, наладить отношения между супругами и взрослеющими детьми без обид, ссор, криков и нравоучений, найти баланс и гармонию как в жизни, так и бизнесе без выгорания и без чувства, что вы вечно кому-то должны

За время моей 30- летней практики:

помогла более 2000 клиентам стать увереннее, богаче, счастливее и свободнее;
провела более 19000 часов психологической практики и более 300 тренингов
Во втором браке более 30 лет, четверо взрослых детей.

Светлана Бальсина

Практический психолог - консультант и кризисный психолог
Танцевально - двигательный терапевт
Специалист по психосоматике
Специалист по работе с травмами, кризисами и утратой
Телесно - ориентированный специалист
Ведущая Женских кругов и ретритов

Мне 39 лет, из них 14 лет в браке, воспитываю дочь, сестра - близняшка
Верю в психосоматику - самостоятельно исцелилась от заикания и нейродермита (кожное заболевание) через психологию
Высокочувствительный эмпат - чувствую энергетические поля, эмоции и вибрации окружающего пространства и людей
Провела более 250 групповых занятий, включая тренинги, группы по танцевально - двигательной терапии, женские круги на различные темы
Создаю темы групповых занятий самостоятельно через поток, учитываю свой опыт работы с людьми и приобретенные знания
Автор более 50 групповых занятий, танцевальных медитаций
Ведущая психологической игры "Путь через болото"

Ваш проводник в мире чувств и эмоций

Стоимость
тренинг - ретрита

207 000 рублей

Полный пансион с комплексным трехразовым питанием
Экскурсии, психологические практики, мастер-классы,
Баня, пешие и водные прогулки,
Трансфер

С каждым участником мы заключаем договор и выдаем чеки.

Возможна банковская рассрочка на 3 или 6 месяцев. Мы сотрудничаем с несколькими банками на ваш выбор.

Согласуем с Вами срок рассрочки, оформление по ссылке (как в интернет-магазине).
В этом случае стоимость ретрита выше на 10 % и
составит 230 000 руб.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

о тренинг - ретрите
«Пробуждение женской силы»
в Карелии

Конфиденциальность. Всё, что вы услышите, увидите и почувствуете в группе, остаётся внутри. Никаких обсуждений историй участников за пределами ретрита. Исключение — ваши собственные открытия.
Добровольность и уважение. Вы вправе не делать какое-либо упражнение, если оно вызывает сильный дискомфорт. Но вы не вправе мешать другим участникам (критика, советы без запроса, обесценивание). Каждый опыт уникален.
Регулярное посещение. Тренинг-ретрит — целостный процесс. Пропуск экскурсии или психологической сессии снижает ваш личный результат и влияет на групповую динамику. Если вы чувствуете недомогание, сообщите ведущему — вам помогут, но не оставайтесь в номере без предупреждения.
Пунктуальность. Начало утренней практики, завтрака, выхода на маршрут — строго по расписанию. Опоздания разрушают доверие и ритм группы.
Экологичное общение. Без матов, агрессии, нарушающих личные границы. Любые конфликты выносим в круг или к ведущим, не решаем за спиной.
Без гаджетов во время практик. Телефоны ставим в беззвучный режим на время занятий.
Фото и видео допускаются только с согласия всех, кто попал в кадр, как для личного использования, так и для публикации на информационных ресурсах организаторов.
Питание. Мы обеспечиваем комплексное трёхразовое питание. Можно организовывать самостоятельно перекусы ( в стоимость ретрита не входит). Если у вас аллергия, непереносимость или особые пищевые привычки (вегетарианство, пост) — сообщите за 2 недели до ретрита.
Употребление алкоголя во время программы запрещено. Это сбивает телесную и ментальную настройку.
Участие во всех активностях. Программа ретрита составлена так, чтобы чередовать нагрузки: походы, телесные и трансформационные практики, баню. Вы не обязаны делать всё, но обязаны присутствовать на месте проведения. Исключение — острая болезнь или травма
Ответственность за своё состояние. Если вы принимаете лекарства, влияющие на психику или физическую активность, предупредите ведущего индивидуально. Ретрит не заменяет медицинскую или психиатрическую помощь.
Бережное отношение к природе и месту. Не мусорим, не шумим в лесу, не срываем растения без надобности. Карелия — наш со-терапевт, её надо благодарить.
Обратная связь. Если что-то идёт не так — говорите в кругу или лично ведущим. Молчаливое страдание и накопление претензий недопустимо.
Завершающий круг обязателен. Участие в заключительной сессии — условие выезда с ретрита. Она нужна, чтобы вы не увезли незавершённые процессы.

Экскурсия с телесными практиками на Рысьей горе

эта гора возвышается над лесом и озером Янисъярви, с нее можно заглянуть в соседнюю Финляндию (виза не нужна)

2.Экскурсия на гору Паасо и Рускеальские водопады

здесь на самой вершине - городище- стоянка древних людей, и водопады Ахинкоски в Рускеала. Именно здесь снимали фильмы:
"А зори здесь тихие...", "Темный мир" (первая часть).

3.Экскурсия по горному парку "подземная Рускеала"

мраморный карьер, где добывали красный мрамор для строительства Санкт-Петербурга- спустимся в самую штольню и увидим, как это было.

4.Экскурсия по Сортавала

По городу, который в разные времена входил в состав трех государств

ОТЗЫВЫ

О ретрите, о танцевальной и телесной терапии, о женских кругах, о трансформационных играх, о нас

О ретрите, о танцевальной и телесной терапии, о женских кругах, о трансформационных играх, о нас

ЗАПИСЬ

на тренинг - ретрит

"Пробуждение женской силы"

Узнать подробности

и забронировать место:

ХОЧУ!

С собой рекомендуем взять :

Отличное настроение и готовность к открытиям
Теплую одежду, ветровку или куртку
Дождевик
или зонт
Резиновые сапоги, удобную обувь для прогулок по влажному лесу и скалам
Термокружку или термос, чтобы пить горячий чай во время прогулок
Коврик для телесных практик
Купальник и шапочку в баню
Резиновые тапочки или сланцы
(для бани и комнаты)

Ждем Вас в Карелии!

РАСПИСАНИЕ
тренинг - ретрита

"ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ"

17-21 июня 2026 г.

Время белых ночей, земляника

1-5 июля 2026 г.

Время белых ночей, земляника

8-12 июля 2026 г.

Ночью еще довольно светло, первые ягоды: черника, морошка, грибы: лисички

5-9 августа 2026 г.

Ягоды: черника, грибы: лисички

12-16 августа 2026 г.

Ягоды: черника, грибы: лисички, белые

26-30 августа 2026 г.

Грибы: белые, подберезовики, опята

Вы самостоятельно доезжаете до г. Сортавала.
Мы встретим Вас на вокзале.

Наши контакты

Елена Сологубова
Психолог

Автор, организатор и ведущая тренинг - ретрита

Телефон:
+7 (921) 702 15 65
+7 (911) 665 18 95

Email: elena.sologubova@bk.ru

Обо мне

ИП Сологубова Елена Валентиновна
ИНН 10070163284
ОГРНИП 321100100007398

Правовые документы

Мы используем файлы cookie, чтобы сделать сайт удобнее для вас. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и обработкой персональных данных

OK

Phone

Max

Vkontakte

ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ

Формат тренинг - ретрита"Пробуждение женской силы"

5 дней в загородном отеле у лесного озера

Под наставничеством:

Малая камерная группа:

Посещение природных мест:

Экскурсии и прогулки

Тренинг - ретрит в Карелии

В процессе погружения втренинг - ретрит Вы получаете:

Глубокое внутреннее спокойствие

Работа профессиональных психологов

Польза для души и тела

Комфорт и уют

Восстановление связи с собой

Пробуждение женской энергии

Детокс духа и тела

Гармонию с природой и окружающим миром

Новое видение и вдохновение

Доверительное камерное пространство

Никакой магии и эзотерики

Этот ретрит — возможность дать себе время остановиться, прислушаться к себе и перезагрузиться для новых свершений и радостных моментов.

Этот тренинг - ретрит для ВАС!

Познакомьтесь с нашей командой

Стоимость тренинг - ретрита

ПРОБУЖДЕНИЕ
ЖЕНСКОЙ СИЛЫ

Формат тренинг - ретрита
"Пробуждение женской силы"

В процессе погружения в
тренинг - ретрит Вы получаете:

Стоимость
тренинг - ретрита