В танцевально - двигательной терапии есть
главный принцип, который отражает
единство мыслей, эмоций и тела. То есть, в каждом человеке эти три сферы неразрывно связаны. Если повлиять на одну из них - меняются две остальные. Если изменить мысли , то эмоции и тело тоже соответственно поменяются. Если изменить привычное движение (через тело) , то мысли и эмоции тоже станут
другими. Таким образом, главная задача в танцевально - двигательной терапии - эмоциональная и физическая интеграция человека.
В процессе прохождения курса при выполнении упражнений соблюдайте несколько правил:
- Импровизация - вы танцуете так, как хочет и может ваше тело.
- Вы танцуете безопасно для себя и окружающих. Вы лучше всех знаете о своем теле: если вам нельзя прыгать - не прыгаете; если болят колени - не нагружаем их и так далее. Рекомендации - предупредить близких, что вы будете в процессе и вам не желательно отвлекаться.
- Свободное и безопасное пространство. Лишних травм от ударов в стену вам не нужны.
- Музыка должна вам нравиться и отражать ваше эмоциональное состояние. На курсе есть необходимая подборка треков, которые подходят для каждого задания. Но если, по разным причинам, музыка вам не подходит, вы можете ее изменить - включите тот трек, который вам будет по сердцу.